酵素果冻是生活中比较常见的一种减肥瘦身产品，它可以起到很不错的功效与作用，适量食用可以提高新陈代谢，排毒养颜等，但是酵素果冻只是一种保健食品，效果并不能持续永久，一般效果只能持续一到三个月左右。
通常吃酵素果冻效果在1到3个月。
由于每个人的体质不同，酵素果冻的效果能持续多久也因人而异。
适量吃一点酵母冻可以帮助减肥，酵母冻有一定的排毒作用，便秘的人也可以适当吃一点酵母冻，润肠通便。
1、用于减肥
吃酵素果冻如果用于减肥，一般是饭前1小时，睡前半小时，空腹吃，每天2-3次，如果有不适的症状，建议停止吃。
2、用于保养
早晚空腹食用酵素果冻，具有缓解疲劳、提高免疫力的功效，酵素果冻还有增强体质的功效，但是要注意，吃酵素果冻不要空腹吃，以免造成不适。
一般持续拉3-7天左右。
酶果冻是水果发酵形成的一种生物酶。食用它很容易导致肠道菌群失调，进而导致腹泻。
一般来说，腹泻会在大约3天后得到改善。如果腹泻在7天后仍未消失，则可能是对酶过敏引起的，这可能导致肠胃不适。
建议使用热毛巾压迫腹部，多喝热水来缓解这种情况。
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